De afgelopen tijd zijn er veel programma’s op de televisie die ons informatie geven over hoe een gezonde leefstijl ons ook daadwerkelijk gezond(er) kan maken. Een goede ontwikkeling. In het programma “Dokters van morgen” met het thema bloeddruk gaf deelnemer Durk het mooi weer. Hij zei “De makkelijkste oplossing is niet de beste oplossing”, doelend op de bloeddrukmedicatie die hij 25 jaar heeft geslikt en nu niet meer nodig heeft nu hij zijn leefstijl heeft verbeterd.

Het Voedingscentrum heeft de Schijf van Vijf gemaakt als leidraad voor gezonde voeding. Maar slechts een derde van de energie die wij eten, komt uit de Schijf van Vijf. En dat komt echt niet alleen maar omdat de Schijf van Vijf een nogal ingewikkelde manier is om gezond eten te promoten…

Elke ochtend start ik met een kop koffie. Persoonlijk vind ik dit een prettige gewoonte, waarbij ik de indruk heb dat ik het niet perse nodig heb, maar gewoon lekker vind. Recent is er onderzoek gedaan of wij echt afhankelijk van cafeïne kunnen worden.

Uit een Duits onderzoek, gehouden onder mensen die een veganistisch dieet volgen, is gebleken dat zij een vergroot risico op een jodiumtekort hebben. Ook in de controlegroep werd een jodiumtekort gezien. Een opvallende uitkomst.

Deze week las ik dat de Nederlandse Federatie van Universitair Medische Centra (NFU) huisartsen oproept om geen onnodige vitaminebepalingen te doen. Volgens de NFU vragen huisartsen steeds vaker vitaminebepalingen aan. Daarbij vragen patiënten er steeds meer om. Volgens mij een goede ontwikkeling, maar daar is de NFU het niet mee eens.

Regelmatig krijg ik vragen over wat er met voeding te doen is aan huidproblemen als een droge huid, acné, steenpuisten of zelfs rosacea. Vaak is dit niet zomaar op te lossen. Huidproblemen geven namelijk vaak aan dat er voedingsstoffen tekorten zijn.

Deze week was in het nieuws te lezen dat vitamine D helpt om een (heftige) besmetting met Corona te voorkomen. Ik las hier al eerder over in het blad “Fit met voeding”. Hoe zit dit nu precies?

Deze week zag ik een digitale scholing over insulineresistentie. Maar liefst 75% van de bevolking heeft deze aandoening, maar ik weet zeker dat u er nog nooit van gehoord heeft. Tenzij u een trouwe lezer bent natuurlijk. Insulineresistentie gaat gepaard met vele gezondheidsrisico’s. Hieronder een uitleg.

Deze week ontving ik een persbericht waarin de Leefstijldietist® wordt aangekondigd. Het bericht is bedoeld voor andere werkenden in de zorg, maar de inhoud is zeker interessant genoeg om te delen…

Op 24 september jl. vond online het Leefstijl Congres plaats. Eén van de sprekers was Liesbeth van Rossum, arts en schrijfster van het boek “ Vet belangrijk”. Van Rossum riep huisartsen op om bij de diagnosestelling obesitas goed naar de onderliggende oorzaken te kijken. Onderliggende oorzaken kunnen het effect van een leefstijlinterventie ondermijnen. Ik sluit mij hier bij aan, maar de onderliggende oorzaken zijn zeker geen reden om niets aan uw leefstijl te doen. Hieronder een toelichting.