Foodwatch heeft uitgerekend dat mannen in de leeftijd van 18 tot en met 50 jaar op vrijdag 16 augustus hun zoutlimiet voor een heel jaar al bereikt hebben. In de loop van augustus bereiken ook mannen vanaf 50 jaar hun “zoutmaxdag”. Volwassen vrouwen tussen 18 en 50 jaar volgen half oktober. Wat is een “zoutmaxdag” en wat voor gevolgen heeft het overconsumeren van zout op jouw gezondheid?

Aan het drinken van veel water, minimaal 8 glazen per dag, worden allerlei gunstige effecten toegeschreven. Bij warm weer is het zeker handig om hier rekening mee te houden. Maar soms lukt water drinken niet zo goed. Hoe dit werkt en wat water in ons lichaam allemaal doet, lees je hieronder.

Zeer regelmatig ontvang ik cliënten die aangeven “niet lekker in hun vel te zitten”. Dit gevoel van ongemak leidt dan vaak tot een snaaibui, waardoor uiteindelijk het ongemakkelijke gevoel versterkt wordt. Als er dan weer een snaaibui ontstaat, is de vicieuze cirkel rond. Strenger doen en minder eten lijkt dan de oplossing, maar dat is het dus echt niet. Want behalve een minder vol gevoel in je lijf ontstaat er ook een gebrek in je hoofd… Een gebrek aan de juiste boodschapperstoffen om precies te zijn. En laat je die nu net nodig hebben om uit deze vicieuze cirkel te stappen!!

Ruim twee jaar geleden kwamen ze op de markt: de spuiten, op doktersrecept, om af te vallen. Al snel was er een enorme run op. Want wat is het fijn om gewicht te verliezen terwijl je niets aan je leefstijl hoeft te doen. Door schaarste in de markt adviseert het Zorginstituut Nederland nu echter om deze spuiten niet meer voor dit doel te vergoeden. Terug naar leefstijlbegeleiding en dieetadvies??